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SALA FUOCO
Elementi
WALKING PROGRAM Ti piace camminare??? L'evoluzione dell'allenamento cardiovascolare, per divertirti, migliorare il tuo fiato, bruciare più grassi, in 45 minuti di camminata a ritmo di musica su tappeti inerziali e, non guasta mai, un po' di coreografie e di tonificazione! Anche in versione WALKING & TONE, con 15 minuti di lavoro di tonificazione in omaggio! Su prenotazione!
FLYING suspension training
La tonificazione non è mai stata così originale! L'allenamento in sospensione ti attende e ... tramite solamente il tuo corpo, rivoluzionerà la tua visione di training "funzionale". Pronto a volare? Su prenotazione.
STABILITY & FLYING
Il FLYING arricchito dagli elementi destabilizzanti della Fitnessball da 65 cm. Equilibrio e forza del CORE! Su prenotazione!
FLEX & TONE
Ritorna a respirare...riscopri il tuo corpo per raggiungere un benessere in grado di migliorare la qualità della vita. Mente e corpo fusi in un allenamento globale per riscoprire le naturali curve fisiologiche della colonna vertebrale (l'albero della vita), per favorire la funzionalità degli organi interni, migliorare la circolazione e concedere al sistema nervoso un riequilibrio spesso dimenticato. Attraverso le ASANA, le posture dell' HATA YOGA, tonifichiamo i muscoli e sviluppiamo forza, resistenza e flessibilità.
PILATES FUSION
Ferma un attimo la tua quotidianità per il corso di "tonificazione posturale" per eccellenza! Migliora il rapporto tra mente e corpo partendo dalla powerhouse, il centro del tuo corpo. Ritrova la corretta postura attraverso esercizi statici e dinamici. Scuola inglese e spagnola fuse insieme, viene diviso in Matwork, con l'uso del tappetino, e Props, che prevede l'ausilio di accessori.
FLEXABILITY
Allunga i tuoi muscoli, rilassa il tuo corpo, migliora la tua elasticità e la tua flessibilità. 30 minuti di stretching , perchè il benessere passa anche attraverso la dolcezza dei movimenti. Ottimo dopo un'attività fisica per ripristinare un equilibrio nel corpo che si è allenato.
STEP
Tonifica gli arti inferiori, migliora il sistema cardiovascolare attraverso coreografie e ritmi che ti coinvolgeranno liberandoti la mente. Inseguirai la musica tra un "sali e scendi" con fluidità e dinamismo.
HI-LOW
L'ultima novità in fatto di corsi coreografici! Esplosione di ritmo, tonificazione e divertimento attraverso coreografie con musica moderna!
TOTAL BODY WORKOUT
Esercizi per la parte superiore ed inferiore del corpo a ritmo di musica. Step, elastici, la bodybar sono gli attrezzi per rendere più intensa la TUA lezione.
GAMBE E GLUTEI
Tonificazione mirata agli arti inferiori ed ai glutei, a corpo libero e con piccoli attrezzi.
ADDOMINALI
15 minuti dedicati a questo importante gruppo muscolare, per allenarlo con l'aiuto di un trainer e della musica.
PUSH POWER FUNZIONALE
Il classico Power Pump che tramite bilancieri, manubri e tecniche "rubate" all'aerobica mira ad un aumento della forza resistente, della tonificazione e ad un miglioramento della composizione corporea, da quest'anno è arricchito dall'elemento "funzionale", con tecniche destabilizzanti e di tonificazione in stabilizzazione!
FITBOXE
Colpisci quel sacco! Calci, pugni e gomitate a ritmo di musica per scaricare le tensioni e ricaricarti di nuova energia. Colpi "rubati" alle arti marziali e alla boxe uniti ad un'attività aerobica ed alla musica.
KICKBOXING
Arte marziale in versione semi-contact per imparare a difenderti...modellandoti e divertendoti!
