| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
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| Mattino | 09.15 -
10.15 | Wod | | Wod | | wod | |
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10.15 -
11.15 | Calisthenics | Wod | SPECIALTY | Calisthenics | Weightlift | wod |
11.15 -
12.15 | Wod | WEIGHTLIFT | Wod | Wod | Wod | team wod |
Pausa
Pranzo | 12.15 -
13:15 | Wod | Wod | Wod | Wod | Wod | wod |
|---|
13.15 -
14:15 | | Wod | | SPECIALTY | | |
| Sera | 17.30 -
18.30 | Wod | Wod | Wod | Wod | Wod | Domenica |
|---|
18.30 -
19.30 | Wod | Calisthenics | Wod | Weightlift | Wod | 11.00 - 12.00
Wod (unica lezione) |
19.30 -
20.30 | WEIGHTLIFT | Wod | SPECIALTY | wod | Calisthenics |
20.30 -
21.30 | Wod | Wod | Wod | Wod | Wod | |
* Le sessioni CrossFit sono da prenotare in reception
* Calisthenics e WEIGHTLIFTING sono praticati nel box CrossFit ma, sempre con prenotazione in reception, aperti a tutti