PERSONAL WELLNESS

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Il tuo PERSONAL TRAINER organizza insieme a te le sedute ed il tuo percorso di allenamento!

Tu scegli la modalita’!

1 to 1 (uno a uno)

Se preferisci che il servizio del tuo PERSONAL TRAINER sia interamente dedicato a te!


DUAL

Se vuoi condividere l’esperienza del tuo allenamento con un amico o conoscente!


SMALL GROUP

Se ti senti più a tuo agio e più motivato insieme ad amici o conoscenti con cui condividere il tuo allenamento!


PERIODIC UPDATE

Se ti alleni da solo, ma vuoi ricorrere periodicamente alla consulenza del tuo PERSONAL TRAINER


personal wellness
Prova subito il servizio di PERSONAL WELLNESS con il pacchetto "START-UP"!

In sole tre sessioni progressive 1to1 da 30 minuti puoi scoprire la differenza rispetto ai tradizionali sistemi di allenamento!
Offerta valida solo per i non abbonati

Prima seduta: definisci i tuoi obiettivi!

Incontro preliminare con il tuo PERSONAL TRAINER per raccogliere informazioni utili, sul tuo stile di vita, sui gusti e sulle preferenze di orari, sugli obiettivi che intendi raggiungere e su tutto ciò che può risultare determinante per elaborare una strategia di allenamento perfettamente condivisa.

Seconda seduta: inizia il tuo percorso!

Stabilito il programma personalizzato, il tuo PERSONAL TRAINER ti illustrerà i primi esercizi, ti guiderà passo dopo passo e ti motiverà!

Terza seduta: dai il meglio di te!

Il tuo allenamento diventa intenso e finalizzato a tirar fuori le tue potenzialità!



Per contatti diretti con il responsabile del servizio di personal wellness:
maurizio@ilquintoseitu.it



…e se vuoi con il tuo
PERSONAL TRAINER scegli il percorso scecifico:

PERSONAL PILATES

PERSONAL RIEDUCAZIONE

PERSONAL PANCAFIT

PERSONAL AKUA

PERSONAL PILATES

IL PILATES IN personal wellness

La formula così come pensata dal suo inventore, Joseph Pilates, nella sua maggiore espressione di qualità. Personalizzata in base agli obiettivi e ad eventuali alterazioni posturali o patologie…


IL PILATES DUAL

Prevedere l’inizio di un percorso di PILATES A COPPIE, adatto sia a neofiti che a soggetti che hanno già praticato, significa cercare un’esperienza che porti a stretto contatto, condividendo esperienze, traguardi e successi, con la persona con cui si ha deciso di intraprendere questo percorso…


IL PILATES SMALL GROUP

La disciplina venne pensata, strutturata ed impostata con un limitato numero di atleti…perché Pilates è precisione, concentrazione, controllo…
La formula di PILATES SMALL GROUP è adatta sia a neofiti che ad atleti con già esperienza che da questa disciplina vogliono ottenere di più…


IL PILATES IN GRAVIDANZA

La gravidanza porta con sé diversi adattamenti osteomuscolari e posturali che il Pilates dedicato ha la facoltà di gestire, per accompagnare la futura mamma in piena forma verso il giorno tanto atteso…


PERSONAL RIEDUCAZIONE

LE RIEDUCAZIONI A SECCO

Le rieducazioni a secco sono rivolte alle persone che devono preparare un arto ad un intervento o che devono effettuare una terapia post intervento (menisco, legamenti crociati, cuffia dei rotatori, tendine calcaneare etc..) e che presentano una minima mobilità che permetta loro di effettuare un lavoro in presenza di gravità.


L'IDROKINESITERAPIA

L'IDROKINESITERAPIA è la rieducazione in akua rivolta alle persone che necessitano di un lavoro in assenza di gravità e quindi in assenza di peso, per aumentare o ripristinare (in caso di trauma) la mobilità e ritornare a muoversi in modo armonico. In particolare nel primo stadio post trauma, dove la mobilità è limitata, troviamo nell’ akua calda un prezioso alleato.

La durata del pacchetto di lezioni
PERSONAL RIEDUCAZIONE e IDROKINESITERAPIA
è finalizzata al raggiungimento del risultato.
COME SI PUO’ LAVORARE:

- 1 to 1

- DUAL

- SMALL GROUP


PERSONAL PANCAFIT

Pancafit® è in grado di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. Ridona libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'"ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO". Non si tratta di un semplice stretching ma di un allungamento muscolare in postura corretta senza permettere compensi. Tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma, specie nelle persone che accumulano stress sotto forma di rigidità muscolare. È dunque indicato per tutti i seguenti disturbi: lombalgie, lombosciatalgie, ernie e protusioni discali, cervicalgie.

Alcuni vantaggi:
  • MIGLIOR MOBILITA’ ARTICOLARE E ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
  • MAGGIOR BENESSERE PSICOFISICO, CON RIDUZIONE GRADUALE DEI DOLORI E DELLA RIGIDITA’
  • SBLOCCO DELLA RESPIRAZIONE, MIGLIORAMENTO DELLA CIRCOLAZIONE VENOSA E LINFATICA
  • ASSUNZIONE DI UN ATTEGGIAMENTO POSTURALE CORRETTO
COME SI PUO’ LAVORARE:

- 1 to 1

- DUAL


PERSONAL AKUA

Il PERSONAL TRAINER ti accompagnerà a conoscere questo mondo, fatto di apnea ed assenza di gravità…o più semplicemente ti guiderà passo dopo passo mentre vincerai la paura dell’acqua, imparerai gli stili del nuoto, la respirazione e prenderai confidenza con questo ambiente, ancora a molti tanto sconosciuto quanto affascinante…


…non solo…l’attività può diventare intensa, tramite la capacità del tuo PERSONAL TRAINER di utilizzare la musica e creare la lezione di akuafitness su misura per te!


L IDROKINESITERAPIA

 è la rieducazione in akua rivolta alle persone che necessitano di un lavoro in assenza di gravità e quindi in assenza di peso, per aumentare o ripristinare (in caso di trauma) la mobilità e ritornare a muoversi in modo armonico. In particolare nel primo stadio post trauma, dove la mobilità è limitata, troviamo nell'akua calda un prezioso alleato.


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