Sala Akua

"...qui è bello perché l’ambiente è contenuto e rimane caldo... e dopo l’energica lezione di AkuaGym mi rilasso nell’idromassaggio e nella nuovissima area benessere..."

Commento di Giorgia C.

Una vasca pensata, disegnata e costruita per avere le caratteristiche ideali per la ginnastica in akua

e per il lavoro con persone diversamente abili, infortunate, per chi ha paura dell’akua, per i neonati e per i bimbi. Altezza costante di 1 mt e 30, ampia scalinata per un graduale accesso e akua calda sono le principali caratteristiche di questa porzione di Quinto Elemento!

Lezione in piscina

...E COSA SI FA IN QUESTA SALA???


AKUACORE

Mezz'ora intensa di allenamento con l' obiettivo di rinforzare e stabilizzare i muscoli del corsetto addominale (retto addominale - addominali obliqui - trasverso - muscoli paraspinali - quadrato dei lombi - pavimento pelvico).
RICHIESTO UN BUON RAPPORTO CON L'ACQUA. CONTROINDICATO IN CASO DI PATOLOGIE IN FORMA ACUTA. IMPATTO MOLTO ALTO


AKUAFITNESS RUN

miscela di esercizi di akuafitness, esercizi di tonificazione alternati a diversi tipi di corsa.
RICHIESTO UN BUON RAPPORTO CON L'ACQUA. CONTROINDICATO IN CASO DI PATOLOGIE IN FORMA ACUTA. IMPATTO MOLTO ALTO


AKUAFITNESS BRUCIA GRASSI

L'Akuafitness classica si arricchisce del metodo TABATA... brucia i tuoi grassi più velocemente con esercizi multiarticolari a corpo libero da effettuare per 20 secondi alla massima intensità e ripetuti per 4 minuti! IMPATTO MOLTO ALTO


AKUAGAG

Glutei, addominali e gambe tonificati e modellati, utilizzando attrezzi specifici e sfruttando la resistenza dell'akua, per migliorare la coordinazione e la resistenza aerobica. IMPATTO ALTO


AKUAFITNESS

Attività in akua a ritmo di musica finalizzata a sviluppare la resistenza, la forza, la coordinazione. La programmazione prevede l'inserimento di vari attrezzi per rendere sempre indimenticabile la tua lezione! IMPATTO MEDIO ALTO


AKUADOLCE EMOTION

Lasciati coccolare dall'acqua, che con il suo abbraccio ti avvolge. Tutti i gruppi muscolari saranno coinvolti in un lavoro a carico naturale e con attrezzi a carico leggero, curando in particolare l'equilibrio e la postura. IMPATTO BASSO


AKUADOLCE IN MOTION

aggiunge all'AKUADOLCE EMOTION un pizzico di dinamismo, di tonificazione e di resistenza generale. A ritmo di musica, senza tralasciare postura ed equilibrio. IMPATTO MEDIO


AKUATONING

allenamento completo mirato al potenziamento muscolare. Tonificazione totale con l'uso di attrezzi di piccola e media dimensione. IMPATTO MEDIO-ALTO


AKUAFITNESS MAMMA BIMBO

Sei una mamma e non hai tempo per te stessa?? Da oggi puoi allenarti senza lasciare il tuo bimbo/a a casa. Potrà fare lezioni con te divertendosi e tu finalmente ritrovare la tua forma fisica! IMPATTO MEDIO


ANTALGICA

Attività dolce che si svolge, per la prima mezz'ora, fuori dall'akua, con movimenti di risveglio muscolare. Nella seconda mezz'ora si continua a lavorare dolcemente in akua, per assicurare il massimo beneficio anche a chi fatica a muoversi. IMPATTO BASSO


RAG-DRAIN MASSAGE

Allenamento mirato alla tonificazione, alla resistenza muscolare ed al massaggio drenante. Tonifica il tuo corpo con questo workout ad alta intensità. Tieni un paio di pantaloni sempre in borsa...il resto lo mettiamo noi!!! PORTA SEMPRE I PANTALONI IN COTONE e controlla il calendario nello spogliatoi. Info in Reception


Inoltre...


SERVIZI DI PERSONAL WELLNESS IN AKUA

RIEDUCAZIONE (IDROKINESITERAPIA) – NUOTO INDIVIDUALE O DUAL – TONIFICAZIONE


Richiedi in reception le date dei nostri favolosi MASTER e prenotati per 90 minuti di adrenalina pura


TEAM AKUA

Terapisti della Riabilitazione, Idrokinesiologi, istruttori di nuoto, esperti dell’Ambientamento Neonatale e del lavoro con le gestanti, energici istruttori di Akuagym!

Passione per l’akua e per il suo mondo di persone che hanno fatto della loro passione il loro lavoro, con esperienza decennale e con la voglia di eccellere...

...questo è il Team AKUA di Quinto Elemento!


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Planning Akua 2017/2018

Il planning Akua adulti con tutti gli orari e i giorni di ogni corso che si svolge in piscina

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Tutti i corsi adulti nelle Aree Fuoco, Aria e CrossFit valido fino a Dicembre 2017