Box CrossFit

COSA SI FA NEL BOX CROSSFIT???


WOD

WORKOUT OF THE DAY. L'allenamento del giorno, che presenta sempre una diversa sfida. Uguale per tutti, ma adattato al tuo livello


SPECIALTY

lavori accessori basati su strongman, mobility, endurance e gymnastics


TEAM WOD:

lavori in coppia o a squadre


WEIGHTLIFTING     Novità 2018/2019  

Il Weightlifting è sollevamento pesi olimpico, il re degli sport di potenza, adattato al CrossFit ma utile a chiunque voglia aumentare forza e potenza. Corso praticato nel Box CrossFit ma aperto a tutti!


CALISTHENICS     Novità 2018/2019  

CALISTHENICS è l'arte del movimento a corpo libero. Dal greco KALOS, bellezza, e STHENOS, forza. Mettiti alla prova!
Corso praticato nel Box CrossFit ma aperto a tutti!


INOLTRE...

CrossFit KIDS    da 3 a 12 anni

FORGING THE FUTURE OF FITNESS

CrossFit Kids è il metodo di insegnamento di CrossFit ai bambini dai 3 ai 12 anni.


CrossFit TEENS    da 13 a 17 anni

FORGING THE FUTURE OF FITNESS

CrossFit Teens è il metodo di insegnamento di CrossFit ai ragazzi dai 13 ai 17 anni.

(Vedi pagina dedicata)

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Planning Akua 2018/2019

Il planning Akua adulti con tutti gli orari e i giorni di ogni corso che si svolge in piscina

Planning Fuoco Aria CrossFit

Tutti i corsi adulti nelle Aree Fuoco, Aria e CrossFit valido da settembre a dicembre 2018