Sala Fuoco

Vengo da voi anche perché siete innovativi...

"Qui ho trovato tipologie di corsi che in giro non ho mai trovato, e li proponete con un’energia particolare..."

Commento di Matteo G.

Un’ampia e luminosa sala...rossa come il FUOCO...come la passione e l’energia che in essa troverai!

sala fuoco

...E COSA SI FA IN QUESTA SALA???


PILATES BASE e PILATES AVANZATO

Abbiamo creato due livelli per permettere di frequentare la classe a cui si è più adatti...per donare e ricevere più qualità, per soddisfare ed essere più soddisfatti del lavoro svolto...e se non ti basta...e se cerchi ancora di più...richiedi in reception il volantino dedicato al Pilates in personal wellness...

Nota per chi non ha mai praticato Pilates: Pilates è ginnastica posturale, è connessione e dialogo tra mente e centro del tuo corpo, è respirazione funzionale al gesto atletico. E' forza, equilibrio, flessibilità ed elasticità...è un momento della giornata dedicato a te... CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS


GFM = GROUND FORCE METHOD:

L'allenamento posturale dinamico per eccellenza! Migliora la forza, la flessibilità, l'agilità, l'equilibrio. È un lavoro prevalentemente a terra, un forte richiamo ai movimenti primari e dimenticati, è il ritorno alle origini del movimento. CONSIGLIATE LE GINOCCHIERE


PILATES vs GFM:

La lezione di Pilates condotta in coppia, nella sua consueta fluidità...viene a sorpresa più volte "disturbata" dalle tecniche dinamiche del GROUND FORCE METHOD...sarai pronto a gestire i cambi di ritmo e di intensità??? CONSIGLIATE LE GINOCCHIERE E LE CALZE FITNESS


CRAB BEAT:

Un nuovo attrezzo, il CRAB, progettato per la tonificazione funzionale, il trainer, la lezione a ritmo di musica e l'alta intensità...un mix perfetto!


FUNCTIONAL FLYING:

La tonificazione del FLYING abbinata all'allenamento funzionale diventa un circuit training ad altissima intensità! CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS


PILOGA:

PILATES e YOGA fusi insieme...il PILOGA prende consistenza dalla meraviglia di scorgere le affinità tra le due discipline, e quanto una possa essere di aiuto e di complemento all'altra... CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS


FUNCTIONAL TRAINING:

Il FUNCTIONAL TRAINING è un allenamento innovativo che plasmerà il tuo corpo a 360°, con esercizi nuovi e stimolanti, adatti a migliorare le tue performance atletiche! Metti alla prova il tuo corpo...ne rimarrai sorpreso!


TOTAL BODY WORKOUT

Esercizi di tonificazione per tutto il corpo, a ritmo di musica e con l’ausilio di accessori, per rendere più intensa e divertente la tua lezione!


WALKING PROGRAM:

Ti piace camminare? L’evoluzione dell’allenamento cardiovascolare, per divertirti, migliorare il tuo fiato, bruciare più grassi, in 45 minuti di camminata a ritmo di musica su tappeti inerziali e, non guasta mai, un po’ di coreografie e di tonificazione! CONSIGLIATO L'USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO


FLEXABILITY:

Allunga i tuoi muscoli, rilassa il tuo corpo, migliora la tua elasticità e la tua flessibilità. 45 min di stretch e joint mobility, perché il benessere passa anche attraverso la dolcezza dei movimenti.


STEP:

Migliora il sistema cardiovascolare attraverso coreografie e ritmi che ti coinvolgeranno liberandoti la mente!


CORE:

15 minuti dedicati al centro del tuo corpo…stabilizza, centralizza, esprimi intensità mentre il trainer e la musica ti coinvolgono!


LEGS TRAINING:

Squat, affondi…ma non solo…anche esercizi di isolamento, a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, per modellare gambe e glutei!


MOVIDA FITNESS:

Movida Fitness è una lezione semplice, divertente ed allenante, che come obiettivo principale ha quello di portare l'allievo ad allenarsi e tonificarsi divertendosi! Movimenti semplici, ripetuti nel tempo ed abbinati alla musica ti porteranno ad...allenare il tuo cuore a sorridere!


TOTAL FIGHTING SCHOOL e DIFESA PERSONALE FEMMINILE:

QUINTO ELEMENTO ospita la prestigiosa scuola TOTAL FIGHTING SCHOOL, che proporrà un corso di arti marziali e, nella stessa lezione, creerà un gruppo di DIFESA PERSONALE FEMMINILE con immediata operatività (in grado di fornire in breve tempo le tecniche). Dopo la lezione di prova, la scuola richiede l'affiliazione annuale.



TEAM FUOCO

Energia e vitalità sono le caratteristiche principali del team che lavora in sala Fuoco!

Sono professionisti della tonificazione, della postura e dell’allenamento cardiovascolare.

Istruttori che insegnano, vivono ad amano il fitness da tanti anni e ti guideranno, attraverso la musica ed il coinvolgimento, lungo la strada...

...per il tuo personale benessere!


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Tutti i corsi adulti nelle Aree Fuoco, Aria e CrossFit valido fino a Dicembre 2017